Le SUP fitness
- Sophie-Christine Brideau
- 28 sept. 2016
- 1 min de lecture
Le Québec est SUP ! Peut-être avez vous été tenté par le SUP yoga cet été ou peut-être l'avez vous essayé!
Le yoga c'est pas le gaga de tout le monde, mais sachez qu'il existe bien d'autres manières de travailler les muscles stabilisateurs plus intensément qu'en salle avec un SUP. Voilà précisément en quoi consiste les cours de SUP fitness.
> Étirements pour sportifs
> Entrainement du haut du corps
> Cardio
> Entrainement bas du corps
> Abdominaux
et bien d'autres...
Voici quelques exemples de programmes d'entrainements sur SUP mis au point par Waves :)
On compte environ 500 calories brûlées par heure d'entrainement, ce qui est vraiment bien! De plus, nos muscles seront beaucoup plus sollicités sur la planche qu'en salle. Nous pouvons donc espérer de meilleurs résultats et ce beaucoup plus rapidement!
Les avantages du SUP sont nombreux pour le corps. Accessible. Doux pour les articulations. Travail musculaire. Renforce la ceinture abdominale...
Il y a donc autant d'avantages à amener une routine d'entrainement sur sa planche! L'ensemble de nos routines seront offertes en cours dans nos différentes succursales ainsi que sur notre site internet dès novembre.
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