Rechercher
SUPYoga, SUPquoi !?
- Sophie- Christine Brideau
- 24 juin 2016
- 1 min de lecture
Vous avez probablement entendu parler de ce sport qu'est le SUP yoga, qui gagne de plus en plus les amateurs de plein air du Québec.
Le SUP yoga, comme le nom le dit, est la pratique du yoga sur SUP. Pas facile vous me direz! À moi de vous répondre, non c'est pas facile, mais loin d'être impossible...
Le yoga sur l'eau, ça s'adresse à qui?
À tous! Pas nécessairement qu'aux adeptes de yoga. Au contraire, les gens qui ne sont pas initiés au yoga ont tendance à mieux réussir! Curieux!? Quant on y pense, pas tant que ça... Les non-initiés se concentrent sur leur équilibre et la réaction de la planche et accordent moins d'attention à la position du corps. Alors que les yogis ont l'habitude de penser : baisse les épaules, ouvre bien les doigts, ferme ta bouche pour respirer, rentre le mentons... pendant qu'on se concentre sur la posture, il y a quelque chose qui se passe en dessous! C'est le SUP qui penche, l'eau qui bouge, etc.
Il y a des yogis qui réussissent franchement très bien, mais ils ne réussissent pas nécessairement mieux, donc ne vous gênez pas à aller faire un essai.
Pourquoi faire du SUPYoga cet été:
1. >> On sort du studio et profite de la nature
2. >> On se détend et harmonise nos mouvements aux vents et aux vagues
3. >> On travaille notre équilibre et nos muscles stabilisateurs
4. >> La séance sera plus profitable qu'une séance au sol, au niveau du travail musculaire
5. >> On améliore notre flexibilité et notre posture
Où
- Idolem
Boucherville
- MAIKAN aventure,
Trois-Rivière,
https://www.maikan.ca
-KSF
Montréal
-Balnéa
Bromont
https://www.balnea.ca/events/sup-yoga-6/
-H2up
Vaudreuil-Dorion
-Omyoga
Amos
www.omgaya.com
et bien plus....
Comments